Schaduw en licht Confidanza

De eerste etappe…

Het avontuur kan beginnen! Misschien heb je al eerder gelezen over mijn onweerstaanbaar verlangen om te gaan wandelen. Het Pieterpad lopen welteverstaan, een wandelpad dat door heel Nederland loopt van Pieterburen naar Maastricht, met als eindpunt de befaamde St. Pietersberg. Vele dappere wandelaars zijn mij voorgegaan, misschien ben jij er daar één van?

Ik neem je graag mee op reis vol emoties, gedachtenkronkels en inzichten, licht en schaduw; maar bovenal ‘genieten in het hier en nu’. 

Lees meer...

Pluk de dag ConfidanzaHeb je een druk leven en ben je gefrustreerd tijdens je vakantie?

3 luchtige zomertips om bij jezelf te blijven

Misschien heb je al vakantie gehad, maar herken je wel de worsteling met het dagelijkse moeten. Lees dan vooral verder.

Heb jij ook een druk leven? Ervaar je last van de dagelijkse hectiek, het vele moeten, al die verplichtingen (die je jezelf oplegt)? Zelfs in je vakantie! Probeer jij ook als een dolgedraaide schroef alles te combineren, waarbij je ergens in je achterhoofd wel weet dat je ook tijd voor jezelf mag maken? Want vakantie is toch om tot rust te komen, te chillen, los te komen van alles dat jou in een te hoge versnelling brengt?

Het komt er gewoon niet van. De dag begint al met allerlei dingen die net even anders gaan, je kunt niet op routine starten, de koffie is op, de hond heeft zichzelf al uitgelaten, de afwas staat er nog van gisteren omdat de vaatwasser stuk is. Nog even dit doen, dan dat ophalen, dan je kind ergens naartoe brengen of een boodschap doen voor een ander, de boekhouding doen, ’s middags nog een stapel papieren wegwerken. Vooral omdat je volgende week weer aan het werk gaat. Pffffff. Frustratie komt uit je oren, je vermoeidheid slaat toe. De paniek is compleet. Je stelt je vragen over hoe je én voldoende rust kan nemen, het overzicht niet compleet verliest, en toch ook plezier kunt hebben. Want ja, tijdens vakantie (of een weekendje vrij) MOET je lol maken natuurlijk.

Ik kan nog wel even doorgaan, maar ik vreet mijn hoed op als je dit niet herkent (of hoe ging dat spreekwoord ook alweer?).

Lees meer...

Neem je tijd Confidanza

Ik heb er geen tijd voor. Over balans tussen geven en nemen!

Afgelopen weken ben ik mezelf weer eens tegengekomen. En om heel eerlijk te zijn: ik had er geen tijd voor… (in eerste instantie). Ik neem je mee in een eerlijk gesprek met mezelf. Loop jij jezelf ook wel eens voorbij en wil je weten hoe je hier anders mee om kan gaan? Lees dan vooral verder.

Stel je eens voor dat je op straat iemand tegen komt die je kent, echter je kijkt min of meer bewust de andere kant op. Je neemt geen tijd om die ander te begroeten, een praatje te maken, even te vragen hoe het gaat. Zelfs niet een minuutje. De ander in de ogen aan te kijken en even te glimlachen. Zo verging het mij een tijdje terug… Maar dan bij mezelf… Ik vergat te kijken naar mezelf.

Een scheve balans tussen zorgen voor de ander en zorgen voor jezelf

Zoals sommigen van jullie misschien wel weten ben ik naast bevlogen ondernemer en therapeut ook mantelzorger, en bovenal mens. Ik word oprecht heel blij als ik iedereen om me heen zien genieten van het leven, echter soms voel ik me soms te verantwoordelijk of doe te veel mijn best. Zeker als hooggevoelig mens ben ik vaak afgestemd op wat de ander nodig heeft en vergeet ik mezelf wel eens.

Door een korte periode van veel werk, én intensievere mantelzorg had ik nauwelijks tijd voor mezelf. Mijn stiefvader, die twee jaar geleden een CVA kreeg, werd twee maanden geleden kort in het ziekenhuis opgenomen. Zorgen voor een ander die mijn hulp nodig heeft gaat niet in mijn koude kleren zitten. Nu enkele weken verder realiseer ik me hoe belangrijk het is om dan tijd te nemen voor jezelf.

Lees meer...

Het geheim van balans ConfidanzaHeb je al vakantie of misschien een lekker lang weekend in het vooruitzicht en vind je het leuk om wat zomerse inspiratie op te doen? In mijn vorige blog schreef ik over disbalans tussen geven en nemen, iets waar we allemaal wel eens tegenaan lopen. Ik kreeg er nogal uiteenlopende reacties op. Mezelf kwetsbaar opstellen is natuurlijk ook best spannend moet ik toegeven. Maar het allerliefste wil ik gewoon mezelf zijn en dit wens ik jou ook toe! Soms is dat kwetsbaar, soms is dat lief, zacht en mooi, soms gewoon onzeker en chaotisch, maar bovenal krachtig in de kern.

Dat is wat ik geloof, en sterker nog waar ik echt op vertrouw: dat er in ieder van ons een enorme kracht schuilgaat!

Echter soms is deze kracht wat bedolven onder mist, ‘gedoe’, of aanhoudende verhalen die je jezelf vertelt. Je kunt deze kracht ook wel grootsheid noemen of ‘aligned’, afgestemd op je werkelijke ‘ZIJN’. Vaak krijgt dit ruimte, maar soms beperk je jezelf juist door bepaalde negatieve overtuigingen of oordelen. In dit blog deel ik graag nog meer tips over hoe je dan daadwerkelijk meer naar jezelf leert luisteren en deze balans vindt én houdt.

Lees meer...

Koorddanser 091Enkele hete dagen zijn reeds voorbij, en ik zit hier maar te zitten. Er komt weinig tot niets uit mijn handen. Mijn hoofd lijkt ongevraagd vakantie te houden. Ik slof van de bank naar de tuinstoel, en dan weer terug naar de bank. Ik moet je eerlijk bekennen: de hitte bracht mij even volledig uit balans. Ik had geen zin meer om iets te ondernemen, maar moest wel werken. Ik kwam automatisch en ongewild in een vertraging, terwijl ik net daarvoor nog veel te hard door de bocht vloog. Ik, de persoon die altijd tegen iedereen zegt dat je naar je lichaam ‘moet’ luisteren, was nu gefrustreerd. Want in mijn hoofd had ik allerlei plannen voor die dagen, maar mijn lijf werkte absoluut niet mee. Het overschakelen op een lagere snelheid en toch met aandacht de dingen doen die ik te doen heb zijn mijn redding. Ik zag de koeien rustig in de wei liggen of vooruit 'schokken' op zoek naar een schaduwplek. Waarom zou ik dat niet doen? Ja, niet in de wei liggen natuurlijk, maar gewoon even niets doen tussendoor, verteren, verwerken, laten bezinken, tot stilstand komen.

Lees meer...